Is daar moontlik ‘n mediese rede hoekom jy so sukkel om gewig te verloor? Sekere hormoontoestande en medikasie kan jou sukses in gewigsverlies belemmer. Voordat jy met ‘n gewigverliesprogram begin is …
Banting eetplan: Hoeveel VET en KILOJOULES mag jy per dag eet?
1) Hoeveel vet moet mens eet as jy Banting doen? Baie mense wat Banting doen sê hulle daaglikse eetplan bestaan uit 70% – 75% vet; 20 – 25 % proteïene …
BANTING WENKE
Hou hierdie wenke ingedagte as jy die Banting eetplan volg: Suiker en meeste versoeters veroorsaak skommelinge in jou bloedsuikervlakke wat veroorsaak dat jy kort-kort honger voel. Gebruik liewer gesonde versoeters …
Wat bestel jy in ‘n Koffiewinkel?
Bestel Slim in ‘n Koffiewinkel Dit beteken nie dat jy nooit na koffiewinkels of restaurante moet gaan wanneer jy probeer gewig verloor nie. Wees net baie versigtig wat …
Oefen Jy, Maar Verloor steeds nie gewig nie? Hier is 5 Redes
Jy oefen, maar jy verloor nie gewig nie. Hier is 5 Redes Ek hoor soms: “ Ek eet reg en ek oefen, maar ek verloor nie gewig nie”. Om reg …
Eet Reg om Ontslae te Raak Van Maagvet
Eet Reg om Ontslae te Raak Van Maagvet Hoe raak jy ontslae van maagvet? Oefen is natuurlik ‘n móét, maar wat jy eet speel ook ‘n baie belangrike rol. Wáár …
Hoeveel Kilojoules Verbrand Jy
Hoeveel Kilojoules Verbrand Jy? Al ooit gewonder watter aktiwiteite die meeste kilojoules verbrand? Jy weet jy moet oefen as jy wil gewig verloor, maar hoekom is oefening so belangrik? …
Oefen Om Buierigheid en Depressie te Oorbrug
Oefen om buierigheid en depressie te oorbrug! Baie mense sê depressie is die “siekte van ons tyd”, maar dié benaming is eintlik verkeerd as jy in aanmerking neem dat selfs …
Doen Hierdie tipe Oefening vir ‘n Vinnige Metabolisme
JY WIL GRAAG ‘N VINNIGE METABOLISME HÊ Oefening verhoog jou metabolisme en dus jou liggaam se vermoë om kilojoules te verbrand sodat jy lekker kan eet en nie gewig optel …
Wenk vir ‘n plat maag
Wenk vir ‘n plat maag Het jy geweet dat kardiosvaskulêre oefening selfs help vir ‘n opgeblase maag? As jou gordel dus bietjie knap sit na aandete, gaan gerus vir ‘n vinnige …
5 Wenke vir ‘n Plat Maag
‘n Paar faktore speel ‘n rol om jou maag plat te kry. Volg hierdie wenke.
Suiker, soete gif
7 Redes hoekom suiker sleg is vir jou Suiker kan bydrae tot kanker. Wetenskaplikes glo dat as jy konstante hoë vlakke van insulien het (‘n oorsaak van te veel suiker …
Raak ontslae van jou Boepie.
Die maag is die nommer een probleemarea by 70 % mense. ‘n Algemene fout wat gemaak word is om te dink dat die maag sal plat word as jy ‘n …