Beheer jou eetdrange (cravings)

5 Eenvoudige maniere om jou eetdrange (cravings) te beheer ‘n Skielike oorweldigende begeerte na sjokolade of ‘n sak skyfies! Eetdrange kan uit nêrens opduik en jou gewigsverlies benadeel. Daar is …

Lae GI eetplan Riglyne

Die Lae GI Eetplan Kry jou weeklikse spyskaart van die Lae GI eetplan EN oefenprogramme op die toep. KLIEK HIER Nie alle styselryke kosse stel ewe vinnig glukose (suiker) in …

Probleem opgelos – Selluliet

Probleem opgelos – Selluliet Linda Kriel beantwoord vrae wat kwel.   Vraag “Ek het so uitgesien na die warmer sonnige weer … maar o wee, ek kan nie so verskyn in …

Probleem opgelos – Spatare

Probleem opgelos – Spatare Linda Kriel beantwoord vrae wat kwel. Laai die Linda Kriel Fitness toep af vir daaglikse eetplanne en oefenprogramme: LINDA KRIEL FITNESS TOEP Vraag “My ma het …

Getuienisse:

Getuienisse van dames wat Linda Kriel doen: Die Fitness TOEP het my lewe en lyf verander! Daisa gebruik die LINDA KRIEL FITNESS toep en kry fantastiese resultate! Lees hier wat …

BANTING WENKE

Hou hierdie wenke ingedagte as jy die Banting eetplan volg: Suiker en meeste versoeters veroorsaak skommelinge in jou bloedsuikervlakke wat veroorsaak dat jy kort-kort honger voel. Gebruik liewer gesonde versoeters …

Wat bestel jy in ‘n Koffiewinkel?

Bestel Slim in ‘n Koffiewinkel     Dit beteken nie dat jy nooit na koffiewinkels of restaurante moet gaan wanneer jy probeer gewig verloor nie. Wees net baie versigtig wat …

Hoeveel Kilojoules Verbrand Jy

Hoeveel Kilojoules Verbrand Jy?   Al ooit gewonder watter aktiwiteite die meeste kilojoules verbrand? Jy weet jy moet oefen as jy wil gewig verloor, maar hoekom is oefening so belangrik? …

Wenk vir ‘n plat maag

Wenk vir ‘n plat maag Het jy geweet dat kardiosvaskulêre oefening selfs help vir ‘n opgeblase maag? As jou gordel dus bietjie knap sit na aandete, gaan gerus vir ‘n vinnige …