Jou App vrae beantwoord Indien jy gebruik maak van die LK Fitness app, is hierdie iets wat jy gaan wil lees! Ons het antwoorde saamgestel oor al die mees gereeldste app …
WAT IS ‘INTERMITTENT FASTING’?
WAT IS ‘INTERMITTENT FASTING’? Die artikel is deur ons dieetkundige, Anel Kirsten, geskryf. ‘Intermittent fasting’ staan ook bekend as onderbroke vas, oftewel die vasdieet. Dit is wyd bekend as ‘n …
5 Gesondheids-kosse Wat Gewigsverlies Kan Belemmer
5 Gesondheids-kosse Wat Gewigsverlies Kan Belemmer Mense wat hul gewig dophou is deesdae baie meer ingestel daarop om gesonde heel-kosse (whole food) te eet in plaas van geprosesseerde kos. Dit …
Wat is Carb Cycling en hoe werk dit?
Wat is ‘Carb Cycling’ en hoe werk dit – Linda Kriel en Anel Kirsten Linda Kriel: Koolhidraat inname is al lank ‘n gewilde onderwerp. Vir sommige mense werk ‘n Lae …
Die Beste Tyd om Jogurt te eet
Wanneer is die beste tyd om jogurt te eet? 1. Jogurt net voor slaaptyd, kan jou help om beter te slaap. Jogurt bevat triptofaan – ‘n aminosuur wat slaap …
Die Stryd met Slaaploosheid
Die Stryd met Slaaploosheid Ongeveer 20% van alle mense word in die middel van die nag wakker en sukkel dan weer om aan die slaap te raak. Hierdie tipe slaaploosheid …
Eet jy genoeg eiers?
Eet jy genoeg eiers? Die Gesondheidsvoordele van Eiers: Die Volkome Proteïen Een eier bevat 6 gram essensiële aminosure, die boustene van proteïene. Dit is belangrik, want ons liggame kan dit …
5 Foute om reg te stel wanneer jy stap vir gewigsverlies
5 FOUTE OM REG TE STEL WANNEER JY STAP VIR GEWIGSVERLIES ‘n Energieke, vinnige stap kan ‘n uitstekende manier wees om fiks te word, gewig te verloor en gesond te …
Hoekom is dit so moeilik om gewig te verloor?
Hoekom is dit so moeilik om gewig te verloor? Hoekom is dit so moeilik om gewig te verloor en dan daarby te hou? Die mees algemene strategieë wat mense vir …
Behaal jou doelwitte deur deel te wees van ons toep-gemeenskap!
Behaal jou doelwitte deur deel te wees van ons toep-gemeenskap! Het jy doelwitte wat jy net nie bereik nie? Sukkel jy om gereeld te oefen of om gemotiveerd te bly? Om …
Saboteer Alkohol jou Gewigsverlies plan?
Saboteer Alkohol jou Gewigsverlies plan? Wanneer jy gewig probeer verloor, is daar altyd die standaard advies van “eet minder kalorieë as wat jy verbrand.” Alle kalorieë word egter nie op …
Is Kaas Goed of Sleg vir Jou?
Is Kaas Goed of Sleg vir Jou? Wanneer dit by kaas kom, sê mense dikwels hulle is mal daaroor, maar is bang dat dit hulle gewig sal laat optel en …
Wat is die verskil tussen ons Toep en ons aanlynplanne?
Wat is die verskil tussen ons Toep en ons aanlynplanne? ❇️Die toep is makliker om te gebruik, want alles is op jou slimfoon. 🔸Met die aanlynplanne, moet jy elke …
Wenke Om Daai Lyf Te Kry
10 Wenke Om Daai Lyf Te Kry 1. Skryf jou fiksheid-, gesondheid, en verslankingsfantasieë neer Is jy reg om jou leefstyl te verbeter, maar is nie seker waar om te …
#doLindaKriel Challenge
Make It Happen in 2021!!! 3 WEEK CHALLENGE: 11 – 31 January 2021 2021 is going to be OUR year ladies! I’m so excited to announce the 3 Week App …
Hoe Om Die Toep As Geskenk Te Gee
Die beste geskenk is dié van gesondheid! Kliek hier om meer te lees oor die toep ➡️ Linda Kriel Fitness Toep Gee die toep as geskenk deur die volgende stappe te …
7 Wenke om nie gewig op te tel tydens vakansie nie
7 Wenke om nie gewig op te tel tydens vakansie nie. Hou jou vakansielyf in topvorm Volg díé wenke en hou jou liggaam in topvorm hierdie somervakansie: Wees baie aktief …