Inkopielys

Twee inkopielyste vir dié wat my Lae GI of Banting eetplan volg Hierdie lys is saamgestel uit produkte wat in die eerste week van “lockdown”  op die toep is. Jy …

Lae GI Gesondheids-Beskuit

Lae GI Gesondheids-Beskuit Hierdie is ‘n heerlike gesondheidsbeskuit. Jy kan 1 stukkie eet in plaas van jou peuselhappie as jy my Lae GI eetlan volg. Of as jy die dag …

Geen tyd om te oefen nie?

Sukkel jy om erens 30 minute of meer in jou dag af te knyp vir ‘n oefensessie? Die goeie nuus is dat jy – deur meer aktief te wees tydens …