Suiker, soete gif 

7 Redes hoekom suiker sleg is vir jou Suiker kan bydrae tot kanker. Wetenskaplikes glo dat as jy konstante hoë vlakke van insulien het (‘n oorsaak van te veel suiker …

Tuisoefeninge 

Tuisoefeninge Jy benodig nie duur toerusting as jy by die huis wil oefeninge doen om van die lastige vetrolletjies ontslae te raak nie. Volg díé wenke. Om jou bo-arms op …

Detox Water

Water was nog nooit so lekker nie! Of jy nou gewig wil verloor of net gesonder wil voel en lyk, een van die beste maniere om van die gifstowwe in …

Verbrand tot 40% meer vet

Wisseloefening-program (interval training) Verbrand tot 40 % meer vet1 Met Wisseloefeninge (Interval training) doen jy om die beurt kort sarsies aërobiese oefeninge (soos stap, draf, fietsry) afgewissel met anaërobiese oefeninge …