Wil jy graag fiks word, gewig verloor en gesond leef? Hier kry jy alles op ‘n skinkbord vir ‘n gesonder, fikser en skraler JY. Ek gee jou die nuutste riglyne …
Behaal jou doelwitte deur deel te wees van ons toep-gemeenskap!
Behaal jou doelwitte deur deel te wees van ons toep-gemeenskap! Het jy doelwitte wat jy net nie bereik nie? Sukkel jy om gereeld te oefen of om gemotiveerd te bly? Om …
Is Kaas Goed of Sleg vir Jou?
Is Kaas Goed of Sleg vir Jou? Wanneer dit by kaas kom, sê mense dikwels hulle is mal daaroor, maar is bang dat dit hulle gewig sal laat optel en …
Roomkaas- en biltongballetjies
Roomkaas- en biltongballetjies Dis vinnig, maklik en smaaklik! As jy gedruk is vir tyd is hierdie balletjies ‘n wenner met letterlik 5 minute se voorbereidingstyd. Geniet die balletjies vir middagete …
Gebakte appel – Banting ontbyt
Gebakte appel met kaneel en room Hierdie kaneel gebakte appels is ‘n gesonde ontbyt wat warm of koud bedien kan word. Bederf jouself en jou familie met hierdie lekkerny ontbyt …
Heerlike Lae GI skons
Ontbyt Skons: Hierdie skons-resep het ‘n laer vet, laer GI en hoër vesel inhoud as die tradisionele skons resep wat sal help jou om langer versadig te laat voel. Geniet …
Oefening vir Binnebene
Oefening vir Binnebene Wat veroorsaak binnebeen vet? Ons dames is geneig om oortollige vet te stoor in hulle heupe, boude, onderste deel van die maag en binnebene. As jy meer …
Wat is die verskil tussen ons Toep en ons aanlynplanne?
Wat is die verskil tussen ons Toep en ons aanlynplanne? ❇️Die toep is makliker om te gebruik, want alles is op jou slimfoon. 🔸Met die aanlynplanne, moet jy elke …
Banting pizza in ‘n koppie!
Banting pizza in ‘n koppie As jy opsoek is na ‘n vinnige, maklike en smaaklike ete dan is hierdie resep vir jou. Maak hierdie liplekker gereg vir middag- of aandete …
Wenke Om Daai Lyf Te Kry
10 Wenke Om Daai Lyf Te Kry 1. Skryf jou fiksheid-, gesondheid, en verslankingsfantasieë neer Is jy reg om jou leefstyl te verbeter, maar is nie seker waar om te …
#doLindaKriel Challenge
Make It Happen in 2020!!! 13 Jan – 9 Feb 2020 2020 is going to be OUR year ladies! I’m so excited to announce the 4 Week #doLinda Kriel challenge, kicking …
Hoe Om Die Toep As Geskenk Te Gee
Die beste geskenk is dié van gesondheid! Kliek hier om meer te lees oor die toep ➡️ Linda Kriel Fitness Toep Gee die toep as geskenk deur die volgende stappe te …
7 Wenke om nie gewig op te tel tydens vakansie nie
7 Wenke om nie gewig op te tel tydens vakansie nie. Hou jou vakansielyf in topvorm Volg díé wenke en hou jou liggaam in topvorm hierdie somervakansie: Wees baie aktief …
Beperk kilojoule inname sonder om honger te ly!
BEPERK KILOJOULE-INNAME SONDER OM HONGER TE LY! 3 Wenke om jou kilojoules te verminder sonder om honger te ly. Dit is normaal om bietjie honger te voel sodra jy begin …
Beheer jou eetdrange (cravings)
5 Eenvoudige maniere om jou eetdrange (cravings) te beheer ‘n Skielike oorweldigende begeerte na sjokolade of ‘n sak skyfies! Eetdrange kan uit nêrens opduik en jou gewigsverlies benadeel. Daar is …
Banting Kaaskoek
Banting Kaaskoek Maak die heerlike, ryk en romerige kaaskoek as ‘n nagereg of ‘n teetyd bederf. Die smaakvolle en gesonde koek is laag in koolhidrate en as jy my Banting …
Pizza met blomkool-kors
Banting Pizza Pizza met blomkool-kors Hierdie is een van die beste lae koolhidraat pizza korse wat daar is. Baie moeilik om te glo dit word van blomkool gemaak! Die geheim …
Herderspastei
Herderspastei ‘n Gesonde, maklike en liplekker resep met blomkool en kaas bo-oor. Geniet die gereg saam met groente of ‘n slaai. Die lae koolhidraat gereg sonder bygevoegde verdikkers, kan saam …
Lae GI eetplan Riglyne
Die Lae GI Eetplan Kry jou weeklikse spyskaart van die Lae GI eetplan EN oefenprogramme op die toep. KLIEK HIER Nie alle styselryke kosse stel ewe vinnig glukose (suiker) in …